1. Pense em algo que se sinta facilmente motivado a fazer.
2. Repare no tom e no ritmo da voz interior que utiliza quando fala consigo próprio acerca dessas actividades.
3. Tenha consciência das diferentes palavras que melhor o motivam entre as seguintes hipóteses:
EU DESEJO EU QUERO EU PRECISO
EU TENHO DE EU TENHO DE CHEGAR A EU DEVO
EU DEVIA EU POSSO EU QUERO
EU VOU EU ESTOU A FAZER
4. Írá reparar que algumas destas palavras resultam melhor consigo do que outras e motivam-no mais do que outras.
Use as palavras e o tom e o ritmo das palavras que o motivam.
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